pod wodą

[...] się na forum temat alkoholu i jego wpływu na wyniki sportowców. Z tej też przyczyny postanowiłem napisać parę krótkich zdań do przemyślenia dla wszystkich - może wam się spodoba Zauważę jedno - gdyby alkohol był aż tak niszczący dla mięśni to w kulturze indoeuropejskiej byłyby w przeszłości same cherlaki - zarówno w starożytności jak i w [...]

[...] paru lat sledze z ukrycia forum ale po raz pierwszy odwazylam sie poprosilc o porade. Na poczatek ankieta: Wiek : 30 Waga : 70kg Wzrost : 164cm Obwód w biuście(1) : 90 Obwód pod biustem : 80 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 75 Obwód na wysokości pępka : 90 Obwód bioder (3): 108 Obwód uda w najszerszym miejscu: 67 Obwód łydki : W którym [...]

[...] tkanki tłuszczowej, hamowania apetytu oraz redukowania uczucia łaknienia. Ma on formę łatwych do połknięcia kapsułek. Dostarcza wszystkiego, co jest wymagane w celu podniesienia poziomu długotrwałej energii i koncentracji. XEDRA - CUT HARDCORE przyspieszających utratę wagi oraz polepszających transport składników, co wspomaga wchłanianie [...]

[...] rok od tego momentu trochę przybrałem - lecz niewiele - ważę dziś 84 kg. Doszedłem jednak do wniosku, że postąpiłem karygodnie przerywając treningi, miałem wtedy małą podstawę aby zacząć wyrabiać sobie dobrą sylwetkę. Teraz uzbierało się trochę tłuszczyku w okolicach brzucha. Dodam, że od dziecka tłuszcz zbiera się u mnie przede wszystkim [...]

witam jakies 4 dni temu spalem pod namiotami nad woda i nastepnego dnia po powrocie zaczela mnie dziwnie bolec szyja - jak odchylalem glowe do tylu lub pochylalem sie w dol bolalo mnie cos w srodku szyi i bol promieniowal jakby do uszu wczoraj natomiast wyskoczyla mi dziwna grudka prawie na srodku szyi zaraz nad jabkiem adama - pod broda - mam tam [...]

[...] ziarnie słonecznika, kiełkach zbóż, szparagach, brokułach, kapuście, sałacie, razowym chlebie, oliwie z oliwek. Witaminy E nie niszczy gotowanie, natomiast ulega rozkładowi pod wpływem światła. - PP (B3) i B6 (pirydoksyna) - stymulują działalność hormonów. PP występuje w: mięsie, rybach, orzechach, a B6 w: drożdżach, podrobach, otrębach, [...]

PODOBNO ABY DOBRZE WYGLADAC NIE WOLNO OGRANICZAC SODU? GDY GO OGRANICZYMY ZA BARDZO WYGLADAMY PLASKO I DEFINICJA SIE ZATRACA, OTO ZMAM PYTANIE , JESKI POWINNY BYC PRPORCJE MIEDZY SODEM, WODA , POTASEM I WEGLOWODOAMI ABY POZBYC SI EWODU SPOD SKORY A MIEC JA W ZYLACH I MIESNIACH-KOMORKACH? BO TO KLUCZOWY WARUNEK ABY DOBRZE WYGLADAC I CZUC SIE? CZEMU [...]

[...] butelka takiego napoju dosładzanego cukrem dostarcza od 240 do 360 kcal! Woda z dodatkiem słodzika jest praktycznie bezkaloryczna pamiętaj jednak że podobnie jak cukier słodzik nasila apetyt a w dużej ilości -obciąża wątrobę. ,,wody" z cukrem : 40-60 kcal napoje wodne z dodatkiem cukru i słodzika :20-28 kcal 2.NAPOJE DLA [...]

[...] pora się za siebie wziąć. Nie, nie dlatego że wyszło słonko :-P Dziwne rzeczy dzieją się z moją wagą, raz jem, raz nie jem. A jak jem to w każdej minucie i wszystko co jest pod ręką. Później problemy z żołądkiem itd. Ogólnie przez ostatni miesiąc przybyło mi 6kg nie wiem dlaczego, spadły same i wróciły. Poza tym z własnego wyboru od 4 lat [...]

Wit. "Powracam" po wakacjach, został jeszcze co prawda wrzesień ale już o wiele spokojniejszy niż 2 poprzednie miesiące. Nie będe sie rozpisywał. Szczyt formy miałem jakoś pod koniec czerwca potem zaczęły się znów znane dla wielu problemy z plecami, a od połowy lipca zaczęło się chlanie, do połowy sierpnia. Spadki są, przede wszystkim nogi [...]

[...] z wody po goleniu mógłbym zrezygnować, myślę też że nie ma potrzeby używania jednocześnie dezodorantu w spray'u i antyperspirantu w sztyfcie - z czego zrezygnować? Żel pod prysznic Nivea Energy izotoniczny - zapach na szczęście długo się nie utrzymuje, myślałem o zamianie na żel Storm Force (37 pln) lub pasujący do mojej wody toaletowej [...]

Witam, Wprowadzenie. Trochę historii, jeszcze kilka miesięcy temu byłem nieźle zalany tj. jakieś 90 kg i około 22% bf tak obstawiam. Od sierpnia rozpoczęła się moja redukcja, pod koniec listopada było juz 75kg i 13% bf, oczywiście wszystko dopięte suple i dieta, dieta low carb która sam sobie modyfikowałem pod siebie. jak widać na zdjęciu wyszło [...]

[...] życiowe: wystarczy działać! Ponieważ, aby coś zrobić, trzeba być człowiekiem czynu, a nie tylko mowy. Jaka jest różnica? Dość znaczna. Ludzie mowy nie różnią się niczym od podwórkowego kozaka, który podpuszcza dzieciaki, mówiąc, że na pewno nie dadzą rady wyjść na ten dach... na którym sam nigdy nie był. Człowiek czynu motywuje dzieciaki do [...]

Mam mały problem. Z kolegami kończę plan dla średniozaawansowanych za 2 tygodnie i nie wiemy co dalej robić. Trening siłowy byłby prowadzony pod sztuki walki. Słyszałem, że trening siłowy pod sztuki walki ze sztangą przeprowadza się 2 razy w tygodniu. Czy jest to prawda? Jak wygląda taki plan pod sztuki walki i jaka jest liczba powtórzeń przy [...]

[...] ilość zwłaszcza z brzucha i nóg. Wiem, że spalania nie da się skoncentrować na danej partii, więc z grubsza chciałbym najwięcej spalić i ewentualnie wyrzeźbić to co mi pod tłuszczem zostało. Moje marzenie to osiągnięcie 80-84kg. Pzdr Michał z góry dziękuje Zmieniony przez - misosozi w dniu 2007-10-22 10:35:12 Zmieniony przez - misosozi w [...]

Po 3 miesiącach intensywnej pracy postanowiłem znów się pokazać. Poprawa wg mnie znaczna biorąc pod uwagę nikłą suplementację (deficyt finansowy...) i odpowiednio trzymaną dietę + oczywiście porządny trening 6 razy w tygodniu. Poprzednio popełniałem masę podstawowych błędów zwł. dietetycznych (zbyt długa, nieprzemyślana dieta typu kurczak 4 razy [...]

[...] jest jednak to, że mimo aktywnego trybu życia i nienagannego odżywiania się, moja sylwetka nie wygląda tak, jak powinna. Zacznę może od tego, że kiedyś byłam bardzo chuda, podejrzewali mnie o bulimię, a ja po prostu dużo się ruszałam. W wieku 11 lat podjęłam pierwszą pracę przy koniach, i od tamtego czasu moje ciało zaczęło się diametralnie [...]

witam. od 6 lat staram sie wyeliminowac syfy z mojej pieknej buzi noi tak mnie naszlo zeby napisac takie podsumowanie jako ciekawostke. tak to sie jakos zaczelo w 6stej klasie podstawowki w wieku 12 lat. wtedy wyskakiwaly mi pojedyncze syfki, twarz przemywalem woda po goleniu i sie zbytnio tym nie przejmowalem jak to gowniarz. problemem to zaczelo [...]

[...] wpisów na forum sfd. Wiek : 31 Waga : 63 kg / w styczniu ważyłam 62 kg / POMIARY Z TANITY fat % - 26,5 % / fat mass - 16,6 kg / muscle mass - 43,9 kg Wzrost : 168 cm Obwód pod biustem: 75 cm Obwód talii w najwęższym miejscu: 68,5 cm Obwód na wysokości pępka: 73 cm Obwód bioder: 97 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 cm Obwód łydki : 35 [...]

[...] Uważa się również, że spożywanie bananów poprawia nastrój. Ten sposób odchudzania zalecany jest miłośnikom bananów, choć zanim się na niego zdecydujemy, należy wziąć pod uwagę iż budzi on pewne kontrowersje (spora ilość węglowodanów) - niektórzy też zwracają uwagę na spore ryzyko efektu jo-jo. Istnieją trzy wersje tej diety: 1. [...]